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解決暗沉問題！4招教你如何保養臉部肌膚

每天經過太陽常時間的照射，或是睡眠休息不足，都有可能造成臉部肌膚暗沉無光，想要保持透亮的年輕肌，除了要做好日常的護理之外，養成良好的生活習慣也很重要，GQ現在教你4招，助你甩開暗沉肌膚。

1.防曬很重要： 紫外線是造成夏季肌膚暗沉的主要原因，皮膚為了對抗陽光中的UVA和UVB侵害，生成了可以吸收紫外線的黑色素，使肌膚黯淡無光。同時，紫外線也會破壞肌膚中的水分子，使肌膚角質層受傷，造成肌膚失去大量水分變得乾燥。 所以一定要做好肌膚的防曬，如果要出門，最好提前半小時塗抹防曬乳，防曬的指數要根據天氣和所處的環境而定。

2.平時自己按摩促進血液循環： 很多男生平常就算有在保養，肌膚依舊暗沉無光，為什麼？這時後有可能是血液的原因，由於體內新陳代謝和細胞在退化，血液循環也就逐漸不順暢，因此按摩是很有效的，首先是眼角，用中指在眼角點按3秒，然後再輕輕揉動，接著輕輕按摩眼袋至眼尾，注意要輕，最後在暗沉處點上修飾眼霜，滋潤同時提亮。

 3.定期去角質： 角質層是肌膚的保護層，但長時間不管就會造成角質層過厚，進而變得暗沉，除了定期去角質，也要同時為肌膚補充水分，能夠改善暗沉問題。4.養成良好的生活習慣： 睡眠是肌膚最好的保養品，所以一定要有規律的作息時間，平時飲酒要適度，防止飲酒過度導致肌膚出現暗瘡，過量攝取碳水化合物會使膚色發黃，綠茶可促進新陳代謝，多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養，也要少喝冰的飲料。

 (文字參考、圖片來源：http://www.gq.com.cn/living/grooming/news_14526f9886be7484.html ）