目前分類：飲食健康 (17)
- Dec 14 Wed 2016 21:54
天貝製作：煮豆、裝袋、發酵 Tempeh Making：cooking, bagging, and fermenting
- Mar 15 Sun 2015 00:06
轉貼糖尿病饮食调养-2
- Mar 14 Sat 2015 17:50
《史上最全的熬粥方法55种》
《史上最全的熬粥方法55种》
- Mar 14 Sat 2015 13:15
【引用】】★〓 清 除 脚 上 的 老 茧·死 皮《 秘 方 》
- Nov 30 Sun 2014 20:57
蒜頭蒸飯; 高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了!!
- Nov 30 Sun 2014 20:54
越吃越年輕的鹼性食物大全，都是抗衰老神器!
越吃越年輕的鹼性食物大全，都是抗衰老神器!
- Nov 28 Fri 2014 18:36
用超級食物戰勝疾病
用超級食物戰勝疾病
避免心臟病、戰勝癌症、預防中風，晚年不再飽受病痛折磨
營養素有兩種
巨量營養素：包含卡路里、碳水化合物和蛋白質，吃太多會過胖、造成老化、心臟病發和中風
微量營養素：包含維他命、礦物質和植物化學物質，植物化學物質只有在蔬果有，動物性食物及加工食品都沒有
蔬果包含了數百至數千種營養素，對保持健康非常重要
豆類含抗性澱粉，不會讓葡萄糖上升，分解大腸裡的細菌，抗性澱粉會轉化成脂肪酸，脂肪酸會保護我們預防癌症
豆類有助減重、給我們能量，蛋白質很高又能預防癌症，更長壽
綠色蔬菜還有特別的營養素能預防癌症、心臟病和中風
堅果類含有保護的營養素，能預防心律不整、降低膽固醇讓人更長壽，避免心臟病發而猝死，穩定腦部
- Nov 28 Fri 2014 18:16
2分鐘去掉農藥~教你去掉農藥的妙法
- Nov 28 Fri 2014 17:57
生薑堪稱「還魂藥」之生薑養生知識大全
生薑堪稱「還魂藥」之生薑養生知識大全
生薑堪稱「還魂藥」，可惜99%的人竟然只知當佐料！ 生薑祛病保健的方法由來已久。吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。 所以，當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間裏呆久後，吃生薑就能及時排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。
生薑的不同用法：
- Nov 28 Fri 2014 17:00
睡不著？GQ教你選對舒眠工具包準一覺到天亮
睡不著？GQ教你選對舒眠工具包準一覺到天亮
- Nov 28 Fri 2014 15:48
人人適用的早餐果汁減肥法
- Nov 28 Fri 2014 15:46
五代中醫世家老師的內部課件
